Tasty bar of Chocolate on the wooden background

Pura coincidência eu pensar nessa pauta deliciosa às vésperas da Páscoa. Esse é mesmo um assunto bem recorrente no meu dia a dia e com as minhas amigas do ballet. Chocolate é mesmo bom pra gente! Além de ser rico em antioxidantes e tantas outras coisas, é uma fonte de energia fantástica para quem vai precisar gastar muito como numa aula de ballet ou outras atividades físicas de gasto calórico intenso.

Chocolate é rico em vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, C, D, E) e também em minerais como o cálcio, o ferro, o cobre, o potássio e o fósforo. O chocolate também ajuda a aumentar os níveis de serotonina, o que eleva o nosso humor e nos deixa mais felizes. Mas o ideal é comer o chocolate com pelo menos 80% de cacau.

Especialistas recomendam um quadradinho por dia, de 25 gramas. Legal também optar pelos chocolates com ingredientes orgânicos, quanto mais saudável melhor. Certo? Então, vamos de uma vez por todas incluir o chocolate no nosso dia a dia. Happier days may come!

Foto: reprodução

Deixe seu comentário!
















Trackbacks